1、番茄酱——多吃番茄的男人等于给自已添加了一个预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄 里含有大量叫做番

茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊呀的是：番茄汁却不具备这顶保护功能。原来，番茄红素得含有脂肪的

食物一起烹饪，才能被人体充分的吸收。

2、牡蛎——古希腊神话里牡蛎是一种代表爱的食物。科学家们可能会同意这个就法，因为只需2至3个牡蛎就可

能为一个正常男人提供全天所需的锌，而锌是男人生殖系统里最到关重要的矿物质。科学家们曾纷纷在媒体上指

出：最近期50年来，男人精子数量在下降。而营养缺乏就是导致睾丸激素降低的直接原因，补充足够的锌就能解

决问题。

3、卷心白——十字花科的蔬菜，比如卷心白有抗膀胱癌的作用。膀胱癌在男人中是一种很常见的疾病，妇病率

是女人的2—3倍。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌

的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。

4、花生酱——如果你想拥有健康的心脏，那么每天早上在自已的面包上涂花生酱吧。心脏疾病是人类健康的头

号杀手。而且男人更容易在年轻时就成为它的受害者。花生酱的脂肪含量偏高，但这种脂肪是对人有益的，研究

者们断言，花生类食品能大降低患心脏疾病的风险。不过您也不要把范围扩展到各类坚果食物，因为它产所含的

热量是非常高的。

5、西瓜——男人55岁以后很容易患高血压。研究者们提出，富含钾的食物能降低高血压的患病率。对这个观念

非常有力的支持是：最近美国食物和药品管理委员会允许给食物贴上阐述其健康作用的标签，标明含钾中富的食

物可以预防高血压。西瓜是含钾非常丰富的一种食物，比香蕉的含钾量多得多。所以，受到高血压威胁的人们在

夏季里尽情地享受西瓜的美味吧。

十字花科蔬菜包括小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、叶芥菜、茎芥菜(头菜)、根芥菜(大头菜)、榨菜等
这些都是对身体有好处的

真的吗？西瓜可以预防高血压？ 我就有  可是我吃西瓜好想很容易拉肚子啊

其实这些都是壮阳的，当然啊男人的身体对于女人也好，家庭也好都是第一重要的

szsteven45

我觉得男人最离不开的就是"西红柿",西红柿里面不仅有大量的维生素C,还有一种叫做番茄红素的类胡萝卜素,楼主所说的番茄酱应该含有这种东西,但生吃也是目前比较流行的吃法.我的一个领导很少吃水果,但每天必须要生吃西红柿,把西红柿当水果吃,效果是非常好的呢,在这里也推荐给各位朋友,可以多试试的.毕竟男人的前列腺问题是很严重的.