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标题: 若妳一天在電腦前超過4小時一定要看的圖 [打印本页]

作者: Acesir    时间: 2007-12-21 12:06     标题: 若妳一天在電腦前超過4小時一定要看的圖

1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做



2、推下推下推下,每小时推松手筋!



3、不想变硬颈,得转转转,两边转!




4、千万千万千万,每小时转转胳膊!




5、办公坐姿有讲究!



6、拿鼠标有正确姿势哦!!!



7、记住每小时转转脚松松筋




8、记住每小时松松手拉拉筋



9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋




[ 本帖最后由 Acesir 于 2007-12-25 17:41 编辑 ]
作者: 小诸葛亮    时间: 2007-12-21 12:14

不错不错,既幽默,又不失认识.谢谢楼主的关心
作者: 乖乖虎    时间: 2007-12-21 13:13

天天坐在电脑面前的时间至少也有5小时了现在,而且非常容易暴躁,不喜欢别人过来打扰,很容易发火,睡眠也不好了,不知道大家是不是这样的情况啊
作者: xiameng112233    时间: 2007-12-21 13:32

哈哈,谢谢楼主,真是体贴啊~谢谢关心~我已经在照着做了~顶你了
作者: wudizy1981    时间: 2007-12-21 14:27

我每天大约要8个小时坐在电脑前面,现在身体感觉明显不如以前了,谢谢楼主的介绍,以后照着做做看。
作者: YIWJNM    时间: 2007-12-21 15:06

谢谢分享。我一上班就是在电脑前,的确要主义放松
作者: 小 强    时间: 2007-12-21 16:23

的确应该多做做
还有眼睛也应该多保护保护
电脑的诱惑力实在是太大了
经常让大家忘了时间的存在
谢谢楼主提醒 我要运动啦!
作者: 绝情路西法    时间: 2007-12-21 18:20

说真的,应该注意。要不像我一样天天进医院治疗腰椎和颈椎了。现在用电脑时间太长了。这方面的病高发
作者: utstar    时间: 2007-12-21 18:56

我在电脑前每天至少有14个小时,背都驼了呵呵!
作者: Death Note    时间: 2007-12-21 19:25

每天不止四小时了。不过都是断断续续的上,没有连续趴着,应该没啥大问题
作者: zhangguangzhu3    时间: 2007-12-21 23:17

呵呵,楼主说的很不错呢,我一天内用电脑的时间也不断,锻炼有助于身体健康
作者: javajava    时间: 2007-12-21 23:29

是啊!我现在工作每天在电脑旁至少八小时,现在看见电脑都想吐!
这样的运动真的是很有必要对于想我这样的人!
作者: gxf520    时间: 2007-12-22 01:24

谢谢兄弟啊,这些图很值得我们大家做的 ,希望大家都有个好身体
作者: silenthunter    时间: 2007-12-22 02:01

呵呵 是楼主原创吗?
太有才了 这图
作者: laoyuan    时间: 2007-12-22 08:20

这个很象广播体操啊,要在周围的网友面前推荐一下了!
作者: knight3721    时间: 2007-12-22 13:16

多谢关心.在电脑前坐久了是要多运动下!不然对身体不好!
作者: yunjiu886    时间: 2007-12-22 13:44

感谢楼主`坐了半天`背都弯了`做完舒服多了`真的有效哦`!
作者: Stone0705    时间: 2007-12-22 17:39

这帖子很牛比啊 楼主真是关心我们的生活啊  赞一个  
作者: love68659243    时间: 2007-12-22 19:41

汗,原来是保护图啊,我还以为是什么了,不过健康第一哈
作者: sotomayor23    时间: 2007-12-23 12:47

借上厕所机会多出走廊走走,扭扭腰,也不失为一种选择
我倒是走动机会比较多,不过楼主给出的东西确实详细
支持下
作者: applewish630    时间: 2007-12-26 07:31

不错,这帖子很好。打印出来贴在墙上,不会忘记做。
作者: lovemin    时间: 2007-12-26 10:21

你的建议很好,对我们帮助挺大,近期总觉得颈椎疼,大脑发木,就因为一动不动在电脑前。
作者: regenv32    时间: 2007-12-26 10:56

太好了!有这个我就可以减肥了!哈哈哈!!
作者: kschen    时间: 2007-12-26 13:01

谢谢楼主,生动形象,通俗易懂,坐了一天是应该活动下,对身体有好处,不用去扎针了
作者: max2910    时间: 2007-12-26 15:43

如果超过了16个小时呢,我看这些都没有用啦~一定要注意定时休息下啊~
作者: 异次元空间    时间: 2007-12-26 17:51

我每天时间久的话就感觉脖子有点酸,以后一定注意活动
作者: lywy    时间: 2007-12-26 22:55

虽然是常识,仍要谢谢楼主的提醒,还有一套动画。
作者: zlszls123    时间: 2007-12-27 00:09

哈哈////
不错不错...
我每天都超过了4小时..
还真是适合我!!!
作者: 不是节日也快乐    时间: 2007-12-27 00:45

谢谢楼主,有这样的提示太及时,怪不得身上总有不舒服的地方




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