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标题: 若妳一天在電腦前超過4小時一定要看的圖 [打印本页]

作者: Acesir 时间: 2007-12-21 12:06 标题: 若妳一天在電腦前超過4小時一定要看的圖

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

2、推下推下推下，每小时推松手筋！

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

5、办公坐姿有讲究！

6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

7、记住每小时转转脚松松筋

8、记住每小时松松手拉拉筋

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

[ 本帖最后由 Acesir 于 2007-12-25 17:41 编辑 ]

作者: 小诸葛亮 时间: 2007-12-21 12:14

不错不错,既幽默,又不失认识.谢谢楼主的关心

作者: 乖乖虎 时间: 2007-12-21 13:13

天天坐在电脑面前的时间至少也有5小时了现在,而且非常容易暴躁,不喜欢别人过来打扰,很容易发火,睡眠也不好了,不知道大家是不是这样的情况啊

作者: xiameng112233 时间: 2007-12-21 13:32

哈哈,谢谢楼主,真是体贴啊~谢谢关心~我已经在照着做了~顶你了

作者: wudizy1981 时间: 2007-12-21 14:27

我每天大约要8个小时坐在电脑前面，现在身体感觉明显不如以前了，谢谢楼主的介绍，以后照着做做看。

作者: YIWJNM 时间: 2007-12-21 15:06

谢谢分享。我一上班就是在电脑前，的确要主义放松

作者: 小强 时间: 2007-12-21 16:23

的确应该多做做
还有眼睛也应该多保护保护
电脑的诱惑力实在是太大了
经常让大家忘了时间的存在
谢谢楼主提醒我要运动啦！

作者: 绝情路西法 时间: 2007-12-21 18:20

说真的，应该注意。要不像我一样天天进医院治疗腰椎和颈椎了。现在用电脑时间太长了。这方面的病高发

作者: utstar 时间: 2007-12-21 18:56

我在电脑前每天至少有14个小时，背都驼了呵呵！

作者: Death Note 时间: 2007-12-21 19:25

每天不止四小时了。不过都是断断续续的上，没有连续趴着，应该没啥大问题

作者: zhangguangzhu3 时间: 2007-12-21 23:17

呵呵，楼主说的很不错呢，我一天内用电脑的时间也不断，锻炼有助于身体健康

作者: javajava 时间: 2007-12-21 23:29

是啊！我现在工作每天在电脑旁至少八小时，现在看见电脑都想吐！
这样的运动真的是很有必要对于想我这样的人！

作者: gxf520 时间: 2007-12-22 01:24

谢谢兄弟啊，这些图很值得我们大家做的，希望大家都有个好身体

作者: silenthunter 时间: 2007-12-22 02:01

呵呵是楼主原创吗？
太有才了这图

作者: laoyuan 时间: 2007-12-22 08:20

这个很象广播体操啊，要在周围的网友面前推荐一下了！

作者: knight3721 时间: 2007-12-22 13:16

多谢关心.在电脑前坐久了是要多运动下!不然对身体不好!

作者: yunjiu886 时间: 2007-12-22 13:44

感谢楼主`坐了半天`背都弯了`做完舒服多了`真的有效哦`！

作者: Stone0705 时间: 2007-12-22 17:39

这帖子很牛比啊楼主真是关心我们的生活啊赞一个

作者: love68659243 时间: 2007-12-22 19:41

汗，原来是保护图啊，我还以为是什么了，不过健康第一哈

作者: sotomayor23 时间: 2007-12-23 12:47

借上厕所机会多出走廊走走，扭扭腰，也不失为一种选择
我倒是走动机会比较多，不过楼主给出的东西确实详细
支持下

作者: applewish630 时间: 2007-12-26 07:31

不错，这帖子很好。打印出来贴在墙上，不会忘记做。

作者: lovemin 时间: 2007-12-26 10:21

你的建议很好，对我们帮助挺大，近期总觉得颈椎疼，大脑发木，就因为一动不动在电脑前。

作者: regenv32 时间: 2007-12-26 10:56

太好了!有这个我就可以减肥了!哈哈哈!!

作者: kschen 时间: 2007-12-26 13:01

谢谢楼主，生动形象，通俗易懂，坐了一天是应该活动下，对身体有好处，不用去扎针了

作者: max2910 时间: 2007-12-26 15:43

如果超过了16个小时呢，我看这些都没有用啦～一定要注意定时休息下啊～

作者: 异次元空间 时间: 2007-12-26 17:51

我每天时间久的话就感觉脖子有点酸，以后一定注意活动

作者: lywy 时间: 2007-12-26 22:55

虽然是常识，仍要谢谢楼主的提醒，还有一套动画。

作者: zlszls123 时间: 2007-12-27 00:09

哈哈////
不错不错...
我每天都超过了4小时..
还真是适合我!!!

作者: 不是节日也快乐 时间: 2007-12-27 00:45

谢谢楼主，有这样的提示太及时，怪不得身上总有不舒服的地方

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