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「我要成为VIP」
| 淼淼小鱼 发表于 2008-5-16 21:18 只看TA 1楼 |
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[转帖] 无油烤鸡翅 先来个成品 原料：鸡翅8个，葱蒜姜若干，黑胡椒，辣椒面，老抽，料酒，糖，盐（依自己口味可多可少我喜欢吃辣的多放了些辣椒） 作法：将鸡翅洗干净用刀在上面横着划几刀有助于入味，放盆儿里腌一会儿 我腌了有一个小时，上片  鸡翅里没有添加油减少了增加脂肪的机会  腌好后将鸡翅平铺在烧烤架上，放入微波炉中，光波组合，时间10分钟开始吧  十分钟后取出翻个面儿  把下面的过程说一下吧：怕时间长了烤糊了大概5或10分钟翻一下，这次一共用了有三十分钟，主要是刚开始选的火力有点低，要是选最高火力20分钟就可以吃了... |
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